Una vez que somos
conscientes de la postura básica que debe
adoptarse sobre los esquís, deberemos aprender a
realizar movimientos sobre ellos.
Pocas experiencias se pueden igualar a la que se
siente cuando por primera vez somos capaces de
deslizarnos sobre unos esquís. Parece que
nuestro cuerpo flote mientras el nerviosismo y
la expectación se apoderan de nosotros.
PASOS A SEGUIR
- Lo primero
que debemos tener en cuenta en esos
deslizamientos de iniciación es el lugar
donde vamos a realizarlos. Sin lugar a dudas
lo más conveniente será dirigirnos a la zona
de debutantes, que será llana y estará libre
de obstáculos.
-
Comprobaremos que nuestras botas están
perfectamente cerradas y que todo nuestro
material está correctamente ajustado (no hay
nada más incómodo que esquiar sin estar a
gusto con nuestras ropas o botas).
-
Empuñaremos los bastones correctamente,
ajustando las correas para evitar tener que
hacer una excesiva fuerza para impulsarnos
sobre terreno llano.
-
Comenzaremos caminando por una zona lisa,
sin inclinación. Siempre es conveniente que
previamente hagamos ejercicios de
calentamiento, levantando los esquís (doblando
las rodillas), varias veces con cada pie.
- Tras un
rato caminando, trataremos de comenzar a
deslizarnos. Para ello nos impulsaremos con
los bastones. El terreno llano nos obligará
a realizar un esfuerzo extra para conseguir
el deslizamiento, pero permitirá pararnos
sin tener que realizar movimientos
especiales (necesarios en caso de que nos
deslicemos por pendientes).
- Una vez
que estemos perfectamente adaptados al
material y al medio, que hayamos perdido el
miedo inicial al desplazamiento por un
terreno desconocido y sepamos cómo éste
influye sobre nosotros; nos dirigiremos a
una pendiente para realizar un nuevo
deslizamiento. Por supuesto seleccionaremos
una pendiente con poca inclinación que nos
permita deslizarnos sin mucho esfuerzo pero
que no nos haga coger mucha velocidad. Es
importante que esta pendiente termine en un
llano por el que poder deslizarnos hasta
frenarnos sin esfuerzo.
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